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先日、大学のキャンパス内で
骨密度と体脂肪を
量ってもらいました。

骨密度のほうが
“骨量が減少しています”
の位置にあったのでショック!

が、これは、二十歳前後の学生を
基準にしていたものだったからで、
たしかに、本来の学生と比べると
マイナス17%だったのですが、
五十代前半の同年代と比べると
プラス5%で、
この骨密度年齢なら、実年齢より
十歳ほど若いということで一安心。

喫煙や飲酒だけでなく、
ストレスや睡眠不足でも
骨粗鬆症になりやすく
なるらしいので、
みなさんもご注意ください。

体脂肪のほうは、
三十歳を超えた時点でも
一桁台をキープしていたのが、
やはり寄る年波には勝てず、
16.4%。
ま~これでも標準らしいので、
よしとしましょう。

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